カウンセリングの頻度について

　初めてお会いするクライエントさんから「どれくらいの間隔で予約するんですか」「どれくらいの期間かかりますか」と、カウンセリングの頻度や継続期間についてよく質問をうけます。

　人それぞれ、と言ってしまえばそれまでなのですが、ご自身の抱えている困りごとの苦痛度、経済的事情、必要度合いなど、ご本人の折り合いのつくところをお選びいただいています。こちらから強制することはありません。一旦、申し込んだら定期縛りにするようなことはありません。カウンセリングの最後に「次回どうしましょうか？」とお尋ねしますが、〇月〇日で、と予約する方もいれば、「また必要になったら連絡します」という不定期利用の方もおられます。前日までなら変更キャンセルＯＫです。

　カウンセリングを卒業する時期も、ご自身で決められるのが一番だと考えています。ストレスをゼロにすることは誰にもできません。でも、「まぁいっか」とか「なんとかやっていけそう」と思ったときに、少しカウンセリングの間隔を空けたり、中断してみたりするのはウェルカムです。あれ、予約はしたけど最近相談したいことがないぞ？、と思えたらすばらしいこと！めちゃくちゃ嬉しいです。

　それでまたしんどいな、困ったなと思ったときには再開することもお気軽にどうぞ。ちょっと吐き出し用に30分の枠もございます。カウンセリング、セラピー、こころのメンテナンス、いろんな使い方でうまく使ってほしいなと思います。